Preparação8 min
Cozedura—
No congelador24 h
Total24 h 08
Porções2
DificuldadeFácil
Macros por porção (metade do pint (~235 ml) + 24 h de congelador)
184kcal
4 gproteína
42 ghidratos
2 ggordura
7 gfibra
Destaques Potássio (banana) · Antioxidantes (cacau)
Alergénios frutos de casca rija
"Nice cream" de banana e cacau
Cremoso só com banana e cacau, sem uma grama de açúcar adicionado.
Nota do Rico: Guardo sempre bananas maduras cortadas no congelador — é o snack mais barato que faço em casa, e este é o destino delas.
Ingredientes
- 3 unidades médias de banana madura, em rodelas
- 15 g de cacau em pó sem açúcar
- 100 ml de bebida de amêndoa sem açúcar
Preparação
- Bate as bananas, o cacau e a bebida de amêndoa até obteres um creme liso — a banana já basta para adoçar.
- Deita no copo pint sem passar a linha MAX.
Continua no ebook
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