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Snacks & Doces — 120 receitas para o apetite das quatro
Para o «apetece-me doce» da tarde, sem estragar o resto do dia.
14,99 €IVA incluído · PDF · download imediato após o lançamento
- 120 receitas em 128 páginas
- Macros por porção em todas: calorias, proteína, hidratos, gordura e fibra
- Nota do Rico e Dica do Rico em cada receita
- Versão para Bimby, Monsieur Cuisine e Yämmi onde faz sentido
- Conservação e reaquecimento pensados para marmitas
O que vem lá dentro
60Snacks
50Doces
10Bebidas
Algumas das receitas
Marmitas · 5 diasFácil & rápidoSnacks & doces
Azeitonas marinadas em azeite, alho e tomilho
Marinam em 15 minutos mas ficam melhores de um dia para o outro.
90 kcal0 g proteína5 min
Marmitas · 5 diasAir fryerSnacks & doces
Barras de granola caseiras
Snack energético para levar contigo, feito na air fryer.
189 kcal6 g proteína35 min
Marmitas · 5 diasSnacks & docesVegetariano
Bolachas brownie de batata-doce
Macias, fundentes, com a doçura da batata-doce em vez de açúcar.
61 kcal4 g proteína40 min
Fácil & rápidoSnacks & doces
Bolachas ázimas de amêndoa
Estaladiças, sem fermento, prontas em minutos no forno.
192 kcal7 g proteína21 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Bolas de massa de bolacha proteica
Sabor a massa de bolacha crua, sem ovo e prontas em dez minutos.
429 kcal33 g proteína10 min
Marmitas · 5 diasFácil & rápidoRobô de cozinha
Bolinhas de amêndoa e tâmara
Snack energético de amêndoa, tâmara e coco, pronto em 15 minutos.
275 kcal7 g proteína15 min