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Gelados na Ninja Creami — 50 gelados
Do proteico ao clássico português, com o método da Creami passo a passo.
14,99 €IVA incluído · PDF · download imediato após o lançamento
- 50 receitas em 58 páginas
- Macros por porção em todas: calorias, proteína, hidratos, gordura e fibra
- Nota do Rico e Dica do Rico em cada receita
- Versão para Bimby, Monsieur Cuisine e Yämmi onde faz sentido
- Conservação e reaquecimento pensados para marmitas
O que vem lá dentro
5Snacks
45Doces
Algumas das receitas
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Frappé proteico de café gelado
O substituto do café da tarde que também conta para os treinos.
147 kcal21 g proteína6 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Milkshake proteico de banana e aveia
Encorpado, com aveia triturada e banana madura.
243 kcal24 g proteína8 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Milkshake proteico de bolacha
Sabor a bolacha maria, com pedacinhos por cima.
238 kcal22 g proteína8 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Milkshake proteico de chocolate
Espesso, com cacau a sério, pronto em cinco minutos depois de congelado.
204 kcal25 g proteína6 min
Alta proteínaFácil & rápidoMassa muscular
Milkshake proteico de morango
Rosa vivo, com morango de verdade, sem xaropes.
190 kcal23 g proteína6 min
Fácil & rápidoNinja CreamiSnacks & doces
"Nice cream" de banana e cacau
Cremoso só com banana e cacau, sem uma grama de açúcar adicionado.
184 kcal4 g proteína8 min