Preparação5 min
Cozedura—
Total5 min
Porções1
DificuldadeFácil
Macros por porção (1 copo alto)
217kcal
4 gproteína
43 ghidratos
5 ggordura
18 gfibra
Destaques Vitamina C (papaia) · Ómega-3 vegetal (linhaça) · Fibra (linhaça)
Alergénios nenhum
Batido tropical de papaia e gengibre
Doce, ácido e picante ao mesmo tempo, em cinco minutos.
Nota do Rico: Sempre que encontro papaia boa no mercado, faço isto no dia seguinte — dá um ar de férias ao pequeno-almoço.
Ingredientes
- 200 g de papaia fresca
- 1 laranja (sumo)
- 1 colher de café de gengibre fresco ralado
- 100 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- gelo q.b.
Preparação
- Descasca e corta a papaia em pedaços.
- Espreme a laranja.
Continua no ebook
A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.
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