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Baked Oats de cenoura e banana

Sabe a bolo de cenoura mas serve-se ao pequeno-almoço, em fatias.

Ingredientes

• 200 g de aveia em flocos
• 2 cenouras médias raladas
• 2 bananas bem maduras
• 300 ml de leite de amêndoa sem açúcar (ou outro leite)
• 2 ovos
• canela q.b.
• sal q.b.
• 120 g de iogurte grego 0%
• 75 g de proteína em pó sabor a baunilha

Preparação

1. Pré-aquece o forno a 180 °C e forra uma forma com papel vegetal.
2. Numa taça grande, esmaga bem as bananas, junta o leite e os ovos e mexe bem.

Continua no ebook

A preparação completa (6 passos), a Dica do Rico, a versão para robô de cozinha, as variações e a conservação estão no ebook. Ou compra só esta receita em PDF.

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